IDNStudy.com, ang iyong mapagkakatiwalaang mapagkukunan para sa eksaktong at maaasahang mga sagot. Alamin ang mga maaasahang sagot sa iyong mga tanong mula sa aming malawak na kaalaman sa mga eksperto.
Answer:
1. Eat Lots of Vegetables.
2. Perform Strength Training and Weight-Bearing Exercises.
3. Consume Enough Protein.
4. Eat High-Calcium Foods Throughout the Day.
5. Get Plenty of Vitamin D and Vitamin K.
6. Avoid Very Low-Calorie Diets.
7. Consider Taking a Collagen Supplement.