Answered

IDNStudy.com, ang iyong platform para sa mga sagot ng eksperto. Makakuha ng mga kumpletong sagot sa lahat ng iyong mga tanong mula sa aming network ng mga eksperto.

Give me example of activities in each of the four indeators of fitness

Sagot :

Nicsdadivas18idn

Answer:

Here are examples of activities for each of the four indicators of fitness:

1. Cardiovascular Endurance: Running, cycling, swimming, or brisk walking.

2. Muscular Strength: Weightlifting, resistance training, or bodyweight exercises like push-ups and squats.

3. Muscular Endurance: Plank holds, high-repetition weight training, or extended sets of exercises like lunges or sit-ups.

4. Flexibility: Yoga, Pilates, or stretching exercises.

Natutuwa kami na ikaw ay bahagi ng aming komunidad. Huwag kalimutang bumalik upang magtanong at magbahagi ng iyong karanasan. Ang iyong kaalaman ay mahalaga sa ating komunidad. Sa IDNStudy.com, kami ay nangako na magbigay ng pinakamahusay na mga sagot. Salamat at sa muling pagkikita.