Answered

Makakuha ng maaasahan at pangkomunidad na mga sagot sa IDNStudy.com. Magtanong at makatanggap ng maaasahang sagot mula sa aming dedikadong komunidad ng mga eksperto.

daily long physical fitness schedule exam with time​

Sagot :

HelperWarsidn

Answer:

6:00 AM - 6:30 AM: Warm-up (light jogging, stretching)

6:30 AM - 7:30 AM: Cardiovascular exercise (running, cycling)

7:30 AM - 8:00 AM: Strength training (weight lifting, resistance exercises)

8:00 AM - 8:30 AM: Cool down (stretching, yoga)

8:30 AM - 9:00 AM: Breakfast and hydration

4:00 PM - 4:30 PM: Cardio (brisk walking, swimming)

4:30 PM - 5:00 PM: Flexibility and mobility exercises (dynamic stretching, foam rolling)

5:00 PM - 5:30 PM: Strength training (bodyweight exercises, gym workout)

5:30 PM - 6:00 PM: Cool down (light stretching, relaxation techniques)

Explanation:

Nice

Pinahahalagahan namin ang bawat ambag mo. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbibigay ng mga sagot. Sama-sama tayong magtutulungan upang makamit ang mas mataas na antas ng karunungan. May mga katanungan ka? Ang IDNStudy.com ang may sagot. Bisitahin kami palagi para sa pinakabagong impormasyon.