Sumali sa IDNStudy.com at simulang makuha ang maaasahang mga sagot. Hanapin ang mga solusyong kailangan mo nang mabilis at madali sa tulong ng aming mga eksperto.
Answer:
1. Pakikinig at Pag-unawa: Makinig nang mabuti sa kanyang mga sinasabi at subukang intindihin ang kanyang nararamdaman. Minsan, ang simpleng pag-aalok ng tainga ay malaking tulong na.
2. Pagpapakita ng Suporta: Iparamdam kay misis na nandiyan ka para sa kanya. Magpakita ng empathy at magbigay ng assurance na naiintindihan mo ang kanyang pinagdaraanan.
3. Pagbibigay ng Espasyo: Baka kailangan lang ni misis ng konting panahon para sa sarili niya upang makapagpahinga at makapag-isip. Irespeto ang kanyang pangangailangan sa personal na oras.
4. Pag-usapan ang mga Bagay-bagay: Maging bukas sa pakikipag-usap tungkol sa kanyang nararamdaman at sa mga posibleng dahilan ng pagbabago ng kanyang mood. Ang malinaw na komunikasyon ay susi sa pag-unawa sa isa't isa.
5. Pag-alok ng Tulong: Kung alam mong maraming ginagawa si misis, mag-volunteer na tulungan siya sa mga gawaing bahay o iba pang responsibilidad. Ang simpleng pagtulong ay maaaring magpababa ng kanyang stress level.
6. Pagiging Mapagpasensya: Ang pagkakaroon ng pasensya ay mahalaga. Ang madalas na pagbabago ng mood ay maaaring hindi sinasadya at hindi rin laging kontrolado ni misis.
7. Paghahanap ng Solusyon: Kung napapansin mong may malalim na pinagmumulan ang kanyang mood swings, maaaring makatulong na maghanap kayo ng solusyon nang magkasama. Halimbawa, kung stress sa trabaho ang dahilan, baka kailangan niyang magbakasyon o magkaroon ng regular na relaxation activities.