Answered

IDNStudy.com, ang iyong mapagkukunan para sa mga sagot ng eksperto. Makakuha ng impormasyon mula sa aming mga eksperto, na nagbibigay ng maaasahang sagot sa lahat ng iyong mga tanong.

what are the physical preparations to make, that we can perform inside our house to be healthy even we are quarantine?​

Sagot :

Plant your feet firmly on the ground with the knees over the heels. Lift the hips as much as it feels comfortable and slowly lower them again. Perform this exercise 10–15 times (or more), rest for 30–60 seconds, and repeat up to 5 times. This exercise strengthens your glutes

Salamat sa iyong kontribusyon. Huwag kalimutang bumalik at magtanong ng mga bagong bagay. Sama-sama tayong lumikha ng isang mas matibay na samahan. Salamat sa pagbisita sa IDNStudy.com. Bumalik ka ulit para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.