Sumali sa IDNStudy.com at tuklasin ang komunidad ng mga taong handang tumulong. Tuklasin ang libu-libong mga sagot na na-verify ng mga eksperto at hanapin ang mga solusyong kailangan mo, anuman ang paksa.

ano ang wastong paraan ng pag-upo

Sagot :

umupo ng hindi naka kuba at ilapat ang mga kamay sa iyong hita at chest out palagi

Ilagay sa wastong posisyon ang kamay, ang ulo ay hindi nakayuko, pantay ang katawan, chest out, nakaharap, nasa wastong posisyon at layo ang paa, at hindi nakadekwatro.