"Sanaysay sa
Timbang Iwasto sa Tamang Nutrisyon at Ehersisyo"
Sa kasalukuyan kung kailan nauuso ang lahat ng
bagay sa computer maging ang mga laro at edukasyon, hindi kataka-takang
karamihan ay mayroong nag-iisang suliranin. Iyon ay ang panatilihin ang wastong
timbang batay sa edad at taas ng tao. Ang pagkakaroon ng wastong timbang ay
isang magandang senyales ng pagkakaroon ng magandang kalusugan.
Ang magandang kalusugan ay hindi lamang nakukuha
sa purong bitamina, food supplements at kung anu-ano pa diyan. Ang tama at
regular na pag-eehersisyo na hinaluan ng tamang nutrisyon ay ang ganap na
'recipe' sa isang magandang kalusugan. Ang ehersisyo at nutrisyon ay isang
kombinasyon para sa kaaya-ayang timbang ngunit sa napakagandang kalusugan na
rin.
