Answered

Makahanap ng mga solusyon at sagot sa lahat ng iyong katanungan sa IDNStudy.com. Ang aming mga eksperto ay nagbibigay ng mabilis at eksaktong sagot upang tulungan kang maunawaan at malutas ang anumang problema.

Would you agree that before swimming, dynamic stretching is better and safer to perform compared to static stretching? Yes or No. Explain your answer​

Sagot :

Pathrickfloresidn

Yeah beacause, the National Strength and Conditioning Association (NSCA) recommends dynamic stretching prior to any physical activity, because it actively prepares the muscles, warms up the body and takes the muscles through their full range of motion. Some studies show that dynamic stretching is better before exercise, and static is better afterward. After your workout is complete, a cool-down helps your heart rate return to normal, again at a gradual pace.

Ang iyong presensya ay mahalaga sa amin. Magpatuloy sa pagtatanong at pagbibigay ng mga sagot. Sama-sama tayong lumikha ng isang komunidad ng karunungan at pagkatuto. Salamat sa pagpili sa IDNStudy.com. Umaasa kami na makita ka ulit para sa mas maraming solusyon.