IDNStudy.com, kung saan ang mga eksperto ay sumasagot sa iyong mga tanong. Makakuha ng hakbang-hakbang na mga gabay para sa lahat ng iyong teknikal na tanong mula sa mga miyembro ng aming komunidad.

Includes strength and resistance training, can firm, strengthen, and increase muscle mass, as well as improve bone density, balance, and coordination​