Sumali sa IDNStudy.com at makakuha ng maraming kaalaman. Makakuha ng mga sagot sa iyong mga tanong mula sa aming mga eksperto, handang magbigay ng mabilis at tiyak na solusyon.
PHASE Warm-up (Dynamic stretching) Exercise Proper Cool-down (static stretching) Exercise Program: Week 1 EXERCISES FREQUENCY 1. Jog in place 3-5 times per week 2. 3. 4. 5. 1. Push ups 3. 4. 5. 1. Shoulder stretch 2. 3. 5. 10 push ups TIME 2-3 minutes 2 repetitions INTENSITY Low - Moderate Low
Sagot :
Salamat sa iyong aktibong pakikilahok. Patuloy na magtanong at magbahagi ng iyong nalalaman. Sama-sama tayong lumikha ng isang masiglang komunidad ng pagkatuto. Ang IDNStudy.com ay laging nandito upang tumulong sa iyo. Bumalik ka palagi para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.
