IDNStudy.com, ang platform na nag-uugnay ng mga eksperto at kuryusidad. Ang aming mga eksperto ay nagbibigay ng mabilis at eksaktong sagot upang tulungan kang maunawaan at malutas ang anumang problema.
The beginners should start using 50 to 60 percent of their 1RM. ? explanation
Experienced lifters can use 75 to 85 percent of their 1RM.? explanation​
Sagot :
Salamat sa iyong pakikilahok. Patuloy na magbahagi ng iyong mga ideya at kasagutan. Ang iyong ambag ay napakahalaga sa aming komunidad. Gawin mong pangunahing mapagkukunan ang IDNStudy.com para sa maasahang mga sagot. Nandito kami para sa iyo.
